各个单位为了提高本单位的凝聚力，服从力，整体素质，都会组织一些户外拓宽活动，有的可能需要在外野营，有的只是一些团队竞技的拓宽项目。无论是哪一种形式，拓宽前仍是要做足预备的。如果预备的不充分，有可能在拓宽过程中会产生不愉快，甚至会让自己受伤。那样不光达不到拓宽的意图，还破坏了好兴致，得不偿失啊！做点拓宽前的小预备，仍是非常必要的。 沈阳拓展训练练习就来共享下咱们在拓宽钱应该做哪些预备。

如果是做一般的场所项目如挑战五分钟、急速60秒等。首要你需要一双舒畅的运动鞋以及吸汗棉袜，牢记不要穿皮鞋，女生不要穿高跟鞋，别的裤子的挑选一般是有弹性的裤子最好是运动裤，上衣的话尽量是休闲装或户外运动服，挑选宽松防磨的最佳，太紧身的衣服在拓宽活动的过程中会不舒畅，带眼镜的成员应备有放跌的眼镜架或是用小绳固定，别的再随身预备些防蚊虫 叮咬的药物、创可贴等，其他的一般应急药物众基拓宽公司都会有专门的医药箱提供，如拉肚子药、伤风药、避暑药等。女孩子在夏日还要做好必定的防晒预备，或是穿防晒衣，由于拓宽活动大部分时刻都是在户外的。

如果是参与定向越野项目，那么你就务必要挑选一双自己平时穿的很适宜、不磨脚的较为轻巧的运动鞋了。由于定向越野的间隔和时刻一般都比较长，如果穿着不合脚的鞋或是底部较硬的鞋，是吃不消这么大的运动量的。

参与拓宽练习前的预备工作和注意事项是什么呢？|拓宽练习,拓宽练习,溯溪预备,拓宽活动,注意事项

如果企业的拓宽活动的时刻是两天或许更多的，那么必要的要带上一件防寒外套和相应的换洗衣物，如果晚上有篝火晚会，那么学员尽量摘下隐形眼镜换戴平框眼镜。

如果拓宽项目中有溯溪，那么参与者应当尽量挑选防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损，如果买不到溯溪鞋的话带防滑功用的运动凉鞋也能够。溯溪的衣物讲究快干保温，挑选快干的衣物及排汗内衣是必要的，既能够扫除汗液，又能够保温避免着凉伤风。牢记不能穿牛仔裤，一旦湿了很难干透。别的，护腿也是能够带上的，由于它既有防寒的效果，又能避免杂草岩石等碰伤、割伤或是蚂蝗的叮咬等。扎筏、龙舟等水上项意图预备也是和溯溪等相似的，快干衣物、防水鞋都是必要的。

除了物质预备外，学员还需要具有必定的心理预备和膂力预备。拓宽练习活动并不是一次轻松的旅游，要丢掉全部旅游度假的念头，做好迎接挑战的心理预备，参与拓宽练习前一天要保证足够的休息，保证膂力充沛，拿出你的勇气、气魄，和其他成员相互协作配合，只要这样才能从拓宽练习中有所收成。

以上便是咱们今日的内容，期望咱们的内容大家能够喜爱，更期望咱们的内容大家能够喜爱，更期望咱们的内容大家能够多多的关注。

文章内容来源于网络，如有问题请和我联系删除！